菅原穣ファンの日記
スマホ、映像、SNSが趣味のデジタルマニアの気になったこと。
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妊婦 カルシウム
ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~でやってたのが骨ホルモン。
骨粗鬆症から転倒して寝たきりという事故のイメージですもんね。
そこで太田博明先生オススメの骨を強くする運動はかかと落とし。
この運動により全身の骨を刺激できる。出演者がかかと落としを実戦した。10回1セット、1日3セットが目安だそうですよ。
でも妊娠中にもカルシウムは必要だから、妊婦さんにも必要なんですってね。
1日に必要なカルシウムの50%が摂取できるサプリ【こつこつ習慣】
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健康
2019/03/01 21:45
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