ソレダメ！ ～あなたの常識は非常識！？～でやってたのが骨ホルモン。
骨粗鬆症から転倒して寝たきりという事故のイメージですもんね。
そこで太田博明先生オススメの骨を強くする運動はかかと落とし。
この運動により全身の骨を刺激できる。出演者がかかと落としを実戦した。10回1セット、1日3セットが目安だそうですよ。

でも妊娠中にもカルシウムは必要だから、妊婦さんにも必要なんですってね。